Using internet and mobile phone technology to deliver an automated physical activity program: Randomized controlled trial

ANTECEDENTES: La Internet tiene un gran potencial como medio de programas de salud de cambio de comportamiento, pero no hay estudios controlados que evaluaron el impacto de una intervención con actividad física totalmente automatizada durante varios meses con información objetiva en tiempo real desde un monitor. OBJETIVO: El objetivo fue evaluar el impacto de un programa de actividad física basado en el Internet y la tecnología móvil proporciona a las personas durante 9 semanas. MÉTODOS: Un solo centro, aleatorizado y controlado estratificado se llevó a cabo entre septiembre y diciembre de 2005, en Bedfordshire, Reino Unido, con 77 adultos sanos con una edad media fue de 40,4 años (DE = 7.6) y el índice de masa corporal fue de 26,3 (SD = 3.4). Los participantes fueron asignados al azar a un grupo de prueba que tenía acceso a Internet y un teléfono móvil basado en programa de actividad física (n = 47) oa un grupo control (n = 30) que no recibió apoyo. El grupo de prueba recibió soluciones a medida para las barreras percibidas, un calendario para planificar las sesiones semanales de ejercicios con el teléfono móvil y recordatorios por correo electrónico, un tablero de mensajes para compartir sus experiencias con los demás, y los comentarios sobre su nivel de actividad física. Ambos grupos se emitió un acelerómetro de pulsera para controlar su nivel de actividad física, y sólo el grupo de prueba recibió información en tiempo real a través de Internet. Las principales medidas de resultado fueron los datos del acelerómetro y de auto-reporte de la actividad física. RESULTADOS: Al final del período de estudio, el grupo de prueba informó de un aumento significativamente mayor sobre la línea base que el grupo de control para la percepción de control (P <0,001) y la intención / expectativa de ejercicio (p <.001). Intención de tratar los análisis tanto de los datos del acelerómetro (p = 0,02) y el tiempo libre de auto-reporte de datos (P = 0,03) que se encuentran un mayor nivel de actividad física moderada en el grupo de prueba. El incremento medio (en el grupo de control) en el acelerómetro mide la actividad física moderada fue de 2 h 18 min a la semana. El grupo de prueba también perdió más de porcentaje de grasa corporal que el grupo control (grupo de prueba: -2,18, SD = 0,59; grupo de control: -0,17, SD = 0,81, p = .04). CONCLUSIONES: Una Internet completamente automático y el teléfono móvil basado en la motivación y el sistema de apoyo a la acción puede aumentar significativamente y mantener el nivel de actividad física en adultos sanos.