Strength training reduces force fluctuations during anisometric contractions of the quadriceps femoris muscles in old adults.

Las mayores fluctuaciones en la salida del motor que a menudo son exhibidas por los adultos mayores se puede reducir con el entrenamiento de fuerza. El propósito del estudio fue determinar el efecto de entrenamiento de la fuerza y ​​la firmeza de los adultos de edad en las fluctuaciones en la fuerza y ​​la posición durante las contracciones voluntarias con el músculo cuádriceps femoral. Los adultos saludables de edad (65-80 años) completaron las 16 semanas de cargas pesadas (80% del máximo, n = 11) el entrenamiento de fuerza, de gran carga de entrenamiento estabilidad (n = 6), o ninguna formación (n = 9). Estable formación requiere sujetos para que coincida con el desplazamiento angular sobre la articulación de la rodilla a una plantilla de velocidad constante. El grupo de carga pesada experimentó un incremento del 5,5% en el volumen muscular, un aumento del 25% en la fuerza máxima de contracción voluntaria, y un aumento del 26% en el de una repetición (1-RM) de carga. El grupo estable de carga pesada experimentó un aumento de 11,5, 31 y 36%, respectivamente. La señal de electromiografía máximo de cuadriceps femoral aumentó un 51% en los dos grupos de entrenamiento. El coeficiente de variación (CV) de la fuerza durante las contracciones isométricas submáximas no cambia con el entrenamiento de cualquier grupo. Aunque ambos grupos de entrenamiento también experimentaron una reducción de la CV para la fuerza durante las contracciones anisométrico con un 50% de 1-RM de carga, la desviación estándar de la posición no ha cambiado con el tiempo para cualquier grupo. El grupo estable de carga pesada también experimentó una reducción de la CV para la fuerza durante las contracciones de capacitación llevados a cabo con el 80% de 1-RM carga. Por lo tanto el entrenamiento de fuerza reduce las fluctuaciones de la fuerza de los músculos cuadriceps femoral durante las contracciones anisométrico pero no durante las contracciones isométricas.