Comparison Among Aerobic Exercise and Other Types of Interventions to Treat Depression: A Systematic Review.

La depresión es una enfermedad común y discapacitante que afecta a más de 100 millones de personas en todo el mundo y puede tener un impacto significativo en la salud física y mental, lo que reduce su calidad de vida. Por lo tanto, el objetivo de este artículo es proporcionar información sobre los resultados de la investigación y llaveros relacionados con los efectos terapéuticos de ejercicio aeróbico crónica en comparación con otros tipos de intervenciones para el tratamiento de la depresión, que pueden convertirse en una aplicación clínica útil en un futuro próximo. Las investigaciones han demostrado la eficacia de los tratamientos alternativos, como el ejercicio físico, minimizando los altos costos financieros y la reducción de los efectos secundarios. En esta revisión, los datos analizados nos permite afirmar que las terapias alternativas, como el ejercicio, son eficaces en el control y la reducción de los síntomas. 69,3% de los estudios que investigaron los efectos antidepresivos del ejercicio sobre depresivo fueron significativas, y el otro 30,7% de los estudios sólo mejoró en aspectos fisiológicos generales, tales como el aumento de consumo de oxígeno, un mayor uso de la glucosa en sangre y la disminución de porcentaje de grasa corporal, con ninguna mejoría en los síntomas de la depresión. De la muestra analizada, el 71,4% estaba compuesto por mujeres, y en cuanto a la gravedad de los síntomas, el 85% tenía depresión leve a moderada y sólo el 15% tenía depresión de moderada a severa. Sin embargo, todavía hay desacuerdo en relación con el efecto del ejercicio en comparación con el uso de antidepresivos en la sintomatología y la función cognitiva en la depresión, esto sugiere que no existe un consenso sobre la intensidad correcta de ejercicio aeróbico que se consiga la mejor dosis-respuesta, con intensidades alta a moderada a leve o moderada.