Tai chi as an intervention to improve balance and reduce falls in older adults: A systematic and meta-analytical review.

OBJETIVO: La evidencia de tai chi para mejorar el equilibrio y la reducción de la caída en los adultos mayores ha sido actualizado y revisado. MÉTODO: Una revisión sistemática se llevó a cabo por dos revisores independientes entre nueve bases de datos electrónicas para identificar ensayos controlados aleatorios (ECA) que examinaron los efectos del tai chi en la mejora el equilibrio y la reducción de la caída en los adultos mayores que utilizan esas palabras clave, como el tai chi, las caídas, el equilibrio y la prueba aleatoria. RESULTADOS: Los resultados basados ​​en 13 ECA indica que el tai chi fue eficaz en mejorar el equilibrio de los adultos mayores, pero no necesariamente puede ser superior a otras intervenciones. Los resultados también mostraron que, en ausencia de otras intervenciones, el tai chi reduce las caídas en la nonfrail ancianos. CONCLUSIÓN: El tai chi se recomienda como un tratamiento alternativo para mejorar el equilibrio con el fin de reducir las caídas. Las futuras investigaciones con diseños de investigación, tales como la mejora de las medidas de resultado más consistente en el equilibrio y la reducción de otoño y ya después de la intervención de seguimiento deben llevarse a cabo para desentrañar la eficacia de los diferentes tipos de tai chi.