Laughter Yoga versus group exercise program in elderly depressed women: a randomized controlled trial

ANTECEDENTES: La yoga de la risa fundada por M. Kataria es una combinación de la risa incondicionado y la respiración yóguica. Su efecto sobre los aspectos físicos y mentales de los individuos sanos ha demostrado ser beneficioso.OBJETIVO: El objetivo de este estudio fue comparar la efectividad del tratamiento con ejercicios yoga de la risa y el grupo de Kataria en la disminución de la depresión y el aumento de satisfacción con la vida en las adultas mayores de una comunidad cultural de Teherán, Irán.MÉTODOS: Setenta y ancianas deprimidas que eran miembros de una comunidad cultural de Teherán fueron escogidos por la escala de depresión geriátrica (puntuación> 10). Después de la terminación de la Escala de satisfacción con la vida pre-test y un cuestionario demográfico, los sujetos fueron distribuidos aleatoriamente en tres grupos de terapia de la risa, la terapia de ejercicio, y control. Posteriormente, la depresión post-test y satisfacción con la vida después de la prueba se realizaron en los tres grupos. Los datos se analizaron mediante análisis de la covarianza y la corrección de Bonferroni.Resultados: Sesenta sujetos completaron el estudio. El análisis reveló una diferencia significativa en la disminución de las puntuaciones de depresión, tanto de yoga de la risa y el grupo de tratamiento con ejercicios en comparación con el grupo control (p <0,001 yp <0,01, respectivamente). No hubo diferencia significativa entre yoga de la risa y los grupos de tratamiento con ejercicios. El aumento de la satisfacción con la vida del grupo de yoga de la risa mostró una diferencia significativa en comparación con el grupo control (p <0,001). No se encontraron diferencias significativas entre el tratamiento con ejercicios y ninguno de los grupos de control de la yoga o la risa.Conclusión: Nuestros resultados mostraron que Yoga de la risa es al menos tan eficaz como el programa de ejercicios de grupo en la mejora de la depresión y la satisfacción con la vida de las mujeres de edad avanzada con depresión.