Randomized placebo-controlled field study of the effects of bright light and melatonin in adaptation to night work

OBJETIVOS: Este estudio evaluó los efectos de la luz brillante y la melatonina sobre la adaptación al trabajo nocturno en una plataforma petrolífera en el Mar del Norte. Métodos: Diecisiete personas que trabajan un horario de 2 semanas en un turno de 12 horas, con la primera semana en el turno de noche y la segunda semana en turno de día (es decir, el programa de turno de la tarde) participó. En un diseño cruzado aleatorizado y controlado, los trabajadores del turno recibieron un placebo, la melatonina (3 mg, 1 hora antes de la hora de acostarse), o una luz brillante (exposición de 30 minutos, programada individualmente) durante los primeros 4 días en el turno de noche y durante el primer 4 días en el turno de día. Se registraron las medidas subjetivas y objetivas de la somnolencia (Karolinska Escala de Somnolencia y una prueba de serie-tiempo de reacción simple) y dormir (diario y actigrafía). RESULTADOS: Las medidas subjetivas indican que la melatonina reduce modestamente la somnolencia en el trabajo durante el turno de día y aumentó el sueño por 15 a 20 minutos por día. La luz brillante dio valores de entre los de la melatonina y el placebo, pero con pocos resultados significativos. De acuerdo con las medidas objetivas, la luz brillante mejoró el sueño en un grado menor durante el turno de noche. Apenas se informó de ningún efecto secundario. CONCLUSIONES: La melatonina y la luz brillante mejoraron modestamente el sueño y la somnolencia en este estudio de campo. En estudios Nightwork simulada bien controlados, tanto la melatonina y la luz brillante son más eficaces en el alivio de problemas de somnolencia y sueño. El menor efecto en este estudio de campo puede ser debido a la competencia o factores en conflicto presentes en la vida real o en un momento inoptimal y la duración de los tratamientos.