Exercise for treating fibromyalgia syndrome

HINTERGRUND: Fibromyalgie (FM) ist ein Syndrom, das durch chronischen diffusen muskuloskelettalen Schmerzen äußerte die zu einer verminderten körperlichen Leistungsfähigkeit und der häufige Gebrauch von Gesundheitsleistungen führt. Bewegungstraining wird üblicherweise als eine Behandlung nicht empfohlen. Dies ist ein Update von einer Überprüfung in Ausgabe 2, 2002 veröffentlicht. ZIELE: Das primäre Ziel dieses systematischen Reviews war es, die Auswirkungen von Ausdauertraining einschließlich Herz-Lungen-(aerob), Muskelkräftigung und / oder Flexibilität Übung auf globale Wohlbefinden, ausgewählte Zeichen und Symptome, und die physische Funktion bei Patienten mit FM zu bewerten. Suchstrategien Durchsucht wurden Medline, EMBASE, CINAHL SPORTDiscus, PubMed, Pedro, und das Cochrane Central Register für Controlled Trials (CENTRAL, Heft 3, 2005) bis einschließlich Juli 2005. Wir haben auch Referenzlisten von Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen von Studien zur Behandlung bewertet. Auswahlkriterien Ausgewählt wurden randomisierte Studien, die ausgewählt wurden konzentrierte sich auf kardiorespiratorische Ausdauer, Muskelkraft und / oder Flexibilität als Behandlung für FM. Datensammlung und-analyse: Zwei von vier Gutachtern unabhängig extrahierten Daten für jede Studie. Alle Abweichungen waren nochmals zu überprüfen und Konsens wurde durch die Diskussion erreicht. Die van Tulder und Jadad methodische Qualitätskriterien: Methodische Qualität wurde durch zwei Instrumente bewertet. Wir nutzten die American College of Sports Medicine (ACSM) Richtlinien zu bewerten, ob Interventionen hatten einen Trainingsreiz, die Veränderungen in der körperlichen Fitness auswirken würden, zur Verfügung gestellt. Aufgrund der signifikanten klinischen Heterogenität der Studien waren wir nur in der Lage, Meta-Analyse von sechs Aerobic-only-Studien und zwei Stärke-only-Studien. Hauptresultate Es wurden insgesamt 2276 Probanden über den 34 eingeschlossenen Studien; 1264 Probanden wurden zugewiesen Interventionen auszuüben. Die 34 Studien umfasste 47 Interventionen, die Übung einbezogen. Effekte aus mehreren unterschiedlichen Interventionen auf die globale Wohlbefinden, ausgewählte FM Anzeichen und Symptome, und die physische Funktion bei Patienten mit FM zusammengefasst wurden mittels standardisierter mittlere Differenz (SMD). Es gibt Beweise dafür, dass mäßiger Qualität Aerobic-Übung nur Training in den empfohlenen Intensitätsstufen positive Effekte hat globale Wohlbefinden (SMD 0,49, 95% CI: 0,23 bis 0,75) und physische Funktion (SMD 0,66, 95% CI: 0,41 bis 0,92) und möglicherweise auf Schmerzen (SMD 0,65, 95% CI: -0,09 bis 1,39) und Tender Points (SMD 0,23, 95% CI: -0,18 bis 0,65). Kraft und Flexibilität werden immer noch unzureichend untersucht. SCHLUSSFOLGERUNGEN DER AUTOREN: Es ist "Gold"-Ebene Beweise (www.cochranemsk.org), die Aerobic Training wirkt sich positiv auf körperliche Leistungsfähigkeit und FM-Symptome überwacht. Krafttraining kann auch Vorteile auf einigen UKW-Symptome. Weitere Studien zur Muskelkräftigung und Flexibilität erforderlich sind. Forschung über die langfristigen Nutzen der Übung für FM benötigt wird. ÜBUNG FÜR Fibromyalgie: Diese Zusammenfassung eines Cochrane-Review präsentiert, was wir wissen aus der Forschung über die Wirkung der Übung für Fibromyalgie. Die Überprüfung zeigt, dass bei Menschen mit Fibromyalgie: - moderater Intensität Aerobic-Training für 12 Wochen kann die Gesamtleistung des Wohlbefindens und der körperlichen Funktion; mittlerer Intensität Aerobic-Übungen führt vermutlich zu wenig oder gar keinen Unterschied in der Schmerzen oder empfindliche Punkte - Krafttraining für 12 Wochen. . kann in große Einschnitte in Schmerzen, empfindliche Punkte und Depression, und große Verbesserung der allgemeinen Wohlbefinden, sondern können auf kein Unterschied in der körperlichen Funktion führen zur Folge haben - die Trainingsprogramme, die untersucht wurden waren sicher für die meisten. Die Intensität des Ausdauertrainings sollte langsam erhöht Ziel für ein moderates Niveau werden. Wenn Sportler Erfahrung Symptome erhöht, sollten sie kürzen, bis die Symptome verbessern. Wenn Zweifel über die negativen Auswirkungen, sollten sie mit einer Ärztin, -. Es ist nicht bekannt, ob körperliches Training für mehr als 12 Wochen andere Symptome wie Müdigkeit, Steifigkeit oder schlechter Schlaf verbessert. Viele Menschen mit FM haben Schwierigkeiten haben, gerade auf einer Übung Programm. Strategien für Einzelpersonen Übung helfen regelmäßig wurden in diesen Studien nicht gemessen -. Es ist nicht bekannt, ob Flexibilität Training, Programme Typen von Übungen kombiniert, und bietet Programme mit Übung mit nicht-Übung Strategien zur Verbesserung der Symptome der Fibromyalgie.Was ist Fibromyalgie und was sind die verschiedenen Typen von Übungen?Fibromyalgie ist ein Syndrom von persistenten weit verbreitete Schmerzen und Zärtlichkeit. Einzelpersonen können auch erleben, eine breite Palette von anderen Symptomen wie Schlafstörungen, Müdigkeit, Steifigkeit und Depression. Die Symptome können Menschen aus Put-Studien zeigen jedoch, dass die Mehrheit der Lage, ausüben können. Körperliches Training kann wie Aerobic wie etwa die Intensivierung und Gehen; Kräftigungsübungen wie Gewichte heben oder mit Widerstand Maschinen; und Stretching für Flexibilität. Obwohl Übung ist Teil des gesamten Management der Fibromyalgie, untersucht diese Bewertung der Auswirkungen von Bewegung, wenn sie separat oder kombiniert mit anderen Strategien wie Bildungsprogramme, Biofeedback und Medikamente.Beste Schätzung, was passiert mit Menschen mit Fibromyalgie, die an Aerobic-Übungen: In den Studien wurden die Aerobic-Übungen für mindestens 20 Minuten erledigt einmal pro Tag (oder zwei Mal für mindestens 10 Minuten), 2 bis 3 Tagen pro Woche. Krafttraining wurde 2 bis 3 mal pro Woche durchgeführt und mit mindestens 8 bis 12 Wiederholungen pro Übung. Die Bewegungsprogramme dauerten zwischen 2 ½ bis 24 Wochen.Wenn keiner der Ausübung verglichen, kann Ausdauertrainings: -. Verbessern das allgemeine Wohlbefinden von 7 Punkten auf einer Skala von 0 bis 100 - verbessern Fähigkeit, Aerobic-Übungen durchzuführen, durch die Verwendung von 2,8 ml / kg / Minute mehr Sauerstoff beim Gehen auf ein Laufband -. erhöhen den Druck, der auf einen Tenderpoint von 0,23 kgs/cm2 werden kann vor dem Einsetzen der Schmerzen angewendet -. Verringerung der Schmerzen um 1,3 auf einer Skala von 0 bis 10 -. haben unbekannte Auswirkungen auf Müdigkeit, Depressionen oder Steifigkeit .Diese Ergebnisse basieren auf Erkenntnissen beruhen mäßiger Qualität.Beste Schätzung, was passiert mit Menschen mit Fibromyalgie, die an das Krafttraining: Beim Training zu keinem Vergleich, so kann Krafttraining: - Verringerung der Schmerzen um 49 weniger Punkte auf der Skala von 0 bis 100 - verbessern das allgemeine Wohlbefinden um 41 Punkte auf. eine Skala von 0 bis 100 -. bis 2 weniger aktiv empfindliche Punkte auf einer Skala von 0-18 führen.Diese Ergebnisse basieren auf niedrige Qualität Beweisen.Die angegebenen Zahlen sind unsere beste Schätzung. Wenn möglich, haben wir auch eine Auswahl vorgestellt, weil es eine 95-prozentige Chance, dass die wahre Wirkung der Behandlung liegt irgendwo innerhalb dieses Bereichs.