Effects of short versus long bouts of aerobic exercise in sedentary women with fibromyalgia: a randomized controlled trial.

HINTERGRUND UND ZIEL: Die Ziele dieser Studie waren: (1), um die Wirksamkeit einer 16-wöchigen progressives Programm von zu Hause aus, Videoband-basierte, Low-Impact-Aerobic-Übungen auf die körperliche Funktion und die Anzeichen und Symptome der Fibromyalgie bewerten in vorher sitzende Frauen im Alter von 20 bis 55 Jahre und (2), um die Effekte von 1 lange Trainingseinheit versus 2 kurze Trainingseinheiten mit Anfällen pro Trainingstag (Fraktionierung) auf die körperliche Funktion, Zeichen und Symptome der Fibromyalgie, und Übung Einhaltung zu vergleichen. THEMEN: Einhundert 43 sitzende Frauen wurden zufällig 1 von 3 Gruppen eingeteilt: eine Gruppe, die mit Hilfe einer langen Trainingseinheit (LBE-Gruppe, n = 51), eine Gruppe, die mit kurzen Kämpfe der Übung (SBE Gruppe geschult wurden, n = 56), und eine Gruppe, die keine Bewegung (NE-Gruppe, n = 36) durchgeführt. METHODE: Die SBE Gruppe ausgeübt zweimal täglich, und die LBE Gruppe erarbeitete einmal täglich. Beide Gruppen fortgeschritten insgesamt tägliche Trainingsdauer von 10 bis 30 Minuten, 3 bis 5 mal pro Woche, 16 Wochen lang. Physische und psychische Wohlbefinden, Symptome und Selbstwirksamkeit wurden mit einer multivariaten Varianzanalyse. Ergebnisse: Die Dropout-Raten für die NE, SBE, und LBE Gruppen waren 14%, 38% und 29% betragen. Die NE-Gruppe unterschied sich von der LBE-Gruppe in der Schwere der Erkrankung, Selbstwirksamkeit und psychische Wohlbefinden (midtest, Wirksamkeitsanalyse) und aus der SBE-Gruppe in der Schwere der Erkrankung und Selbstwirksamkeit (Posttest, Wirksamkeit Analyse). Übung Einhaltung größer war als bei der LBE Gruppe als für die SBE-Gruppe zwischen den Wochen 5 und 8 des Trainingsprogramms. Keine andere Unterschiede zwischen den Übungsgruppen wurden gefunden. Diskussion und Schlussfolgerung: Progressive, home-based, leichtes Aerobic, verbessert die körperliche Funktionsfähigkeit und Fibromyalgie-Symptome minimal-in Teilnehmer, die mindestens zwei Drittel der empfohlenen Übung beendet. Fraktionierung von Bewegungstraining sofern kein Vorteil hinsichtlich der Einhaltung Übung, Verbesserungen in der Fibromyalgie-Symptome oder körperliche Funktion. Hohe Fluktuation und Probleme mit der Einhaltung Übung wurden in beiden Gruppen Übung erlebt.