Effect of whole body vibration exercise on osteoporotic risk factors

HINTERGRUND UND ZIEL: Whole Body Vibration (WBV) Training ist ein neuer Ansatz, die derzeit im Zusammenhang mit der Verringerung des Risikos für osteoporotische Frakturen wird diskutiert. Die Studie wurde durchgeführt, um die Wirkung der Ein-Jahres-WBV Übung auf die Knochenmineraldichte (BMD) und die Anzahl der Stürze zu bestimmen. Methodik: 151 postmenopausale Frauen (68,5 + / - 3,1 Jahre) wurden nach dem Zufallsprinzip drei Gruppen zugeteilt: (1) konventionelle (multifunktional) Training (TG), (2) multifunktionale Ausbildung einschließlich WBV (VTG), (3) Wellness-Kontrollgruppe (CG). Die Trainingsgruppen durchgeführt multifunktionalen Training zweimal wöchentlich (60 min; Tanz-Aerobic, Gleichgewichtstraining, funktionale Krafttraining). In den letzten 15 Minuten jeder Sitzung wurden Beinkraft Übungen auf Vibrationsplattformen durchgeführt. Die Platten wurden nur im VTG eingeschaltet. Die CG führten eine niedrige Intensität Gymnastik-und Entspannungsprogramm (4 x 10 Sitzungen à 60 Min.). BMD wurde an der Hüfte und Lendenwirbelsäule zu Studienbeginn und nach 12 Monaten mit der DXA-Methode gemessen. Rückgänge gab es täglich mit dem Kalender-Methode bei einem Sturz aufgezeichnet. ERGEBNISSE: Eine Zunahme der Knochendichte an der Lendenwirbelsäule war nach einem Jahr in beiden Trainingsgruppen gemessen (VTG = + 1,17 + / - 2,4% vs TG = + 1,73 + / - 2,4%). Der Unterschied zwischen der TG und der CG war signifikant (p <.05). Bezüglich Bereich der Hüfte wurde ein Verlust in der CG festgestellt (- 0,9 + / - 2,5), während die BMD blieb in den Trainingsgruppen stabil (TG = - 0,3%; VTG = + 0,1%). Der Rückgang lag deutlich niedriger an der VTG im Vergleich zu CG (0,43 Stürzen / Person / Jahr (VTG) vs 1,14 (CG). FAZIT: Die multifunktionale Ausbildung zu einem Gewinn von BMD an der Lendenwirbelsäule führte. Vibrationstraining nicht verstärken die Wirkung auf den Knochen, aber deutlich reduziert Stürze.