Can Implementation Intentions and Text Messages Promote Brisk Walking? A Randomized Trial

ZIEL: Um die Wirksamkeit der Förderung zügiges Gehen von zwei Theorie-basierte Interventionen, die Umsetzung Absichten und SMS (Short Message Service, SMS-) integrieren testen Erinnerungen an einem Wandertag-bezogenen Pläne oder Ziele gerichtet. DESIGN: Die Teilnehmer (N = 149) wurden randomisiert einer von drei Bedingungen (Umsetzung Absicht + SMS Plan Erinnerung Umsetzung Absicht + SMS Ziel Erinnerung, Steuerung) vor Abschluss Maßnahmen an der Grundlinie und Follow-up nach 4 Wochen. Bei der Nachuntersuchung wurden die Versuchsgruppen eine Überraschung Rückruf Aufgabe über ihre Pläne gegeben. Alle Teilnehmer füllten einen gleichwertigen Ziel Rückruf Aufgabe. MAIN OUTCOME: Validated Selbst-Bericht Maßnahmen der körperlichen Aktivität und Maßnahmen der Umsetzung Absicht und Ziel erinnern, Gewicht und Taille-Hüft-Verhältnis. Ergebnisse: Beide Gruppen steigerten ihre Intervention zügiges Gehen gegenüber der Kontrollgruppe, ohne dabei andere körperliche Aktivität. Das Ziel Erinnerung Gruppe verloren das meiste Gewicht. Der SMS-Reminder-Gruppe Plan erinnerte mehr über ihre Pläne als die SMS Ziel Reminder-Gruppe, aber die letzteren waren erfolgreicher im Tor erinnern. FAZIT: Beide Interventionen können zügiges Gehen in sesshaften Bevölkerung zu fördern. Kurzmitteilungen helfen den Rückruf und konnte Interventionen zu verbessern, dass Ziel, die Umsetzung Absichten und Ziele.