Influence of stride frequency and length on running mechanics: a systematic review.

HINTERGRUND: Eine hohe Anzahl von Freizeit-Läufer jedes Jahr Erhaltung einer Laufbedingten Verletzungen. Um das Verletzungsrisiko zu reduzieren, wurden Veränderungen der Laufform vorgeschlagen. Eine einfache Strategie für die Ausführung von Schrittfrequenz oder Länge hat allgemein befürwortet. ZIEL: Um zu kennzeichnen, wie Laufmechanik zu ändern, wenn Schrittfrequenz und -länge werden manipuliert. Datenquelle: Im Januar 2012, eine umfassende Suche von PubMed, CINAHL Plus SPORTDiscus, Pedro, und Cochrane wurde unabhängig von 2 Rezensenten durchgeführt. Eine zweite Suche der Datenbanken wurde im Juni 2012 wiederholt, um sicherzustellen, dass keine zusätzlichen Studien erfüllten die Kriterien nach der ersten Suche. STUDY SELECTION: Einschlusskriterien für Studien waren eine unabhängige Variable einschließlich Manipulation der Schrittfrequenz oder der Länge mit einer konstanten Geschwindigkeit mit Ergebnismessungen der Laufkinematik oder Kinetik. STUDY DESIGN: Systematische Überprüfung. Evidenzgrad: Ebene 3. Datenextraktion: Zwei Gutachter unabhängig voneinander begutachtet jeden Artikel mit einer modifizierten Version des Quality Index, für die Beurteilung der Vorspannung der nicht-randomisierten Studien entwickelt. ERGEBNISSE: Zehn Studien erfüllten die Kriterien für diese Bewertung. Es gab timmender Indizien, die erhöhte Schrittgeschwindigkeit führte zu einer verringerten Massenmittel vertikale Auslenkung, Bodenreaktionskraft, Stoßdämpfung und Energie an den Hüft-, Knie- und Sprunggelenk absorbiert. Alle bis auf 1-Studie hatte eine begrenzte Teilnehmerzahl, mit mehreren methodischen Unterschiede zwischen den bestehenden Studien (zB Bahn- und Laufband, die Dauer der Testbedingungen). Obwohl Geschwindigkeit wurde während des Tests konstant gehalten wird, war es individuell selbst gewählten oder fest. Die meisten Studien verwendet nur männliche Teilnehmer. FAZIT: Trotz Verfahrensunterschiede zwischen den Studien, wird eine erhöhte Schrittgeschwindigkeit (reduzierte Schrittlänge), um die Größe von mehreren wichtigen biomechanischen Faktoren, die mit Laufverletzungen zu reduzieren.