Static and dynamic postural loadings during computer work in females: Sitting on an office chair versus sitting on an exercise ball.

Risultati del lavoro del computer seduto in carico statico prolungato, che è stato associato con lo sviluppo di disturbi muscolo-scheletrici. Un'alternativa popolare per seduta su una sedia da ufficio durante l'esecuzione di lavoro al computer è quello di sedersi su una palla di esercizio. Seduto su una palla di esercizio potrebbe influenzare gli aspetti statici e dinamici di postura di lavoro. Abbiamo monitorato la postura, attivazione muscolare e restringimento spinale in 10 femmine che svolgono un 1-h compito di battitura, mentre seduto su una sedia da ufficio con braccioli e mentre seduto su una palla di esercizio. Seduto su una palla di esercizio ha portato nel 33% in più di movimento del tronco e nel 66% in più di variazione EMG lombare. Entrambi questi risultati può essere considerata un vantaggio per l'esercizio palla. Tuttavia, il quinto percentile e lombare media EMG sono stati anche superiori quando si è seduti su una palla di esercizio, con il 38% e il 78%, rispettivamente. Inoltre, più restringimento spinale si è verificato quando si siede su una palla di esercizio rispetto a quando si siede su una sedia da ufficio. La flessione del braccio è stato ridotto, ma l'attivazione del trapezio non è stata influenzata quando si è seduti su una palla di esercizio. Si è concluso che i vantaggi rispetto al carico fisico di seduta su una palla di esercizio non possono superare gli svantaggi.